О чем вам расскажет ваше тело

Maximus Рубрика: Новости
2

Хотим мы того или не хотим, но как гласит одна красивая китайская легенда, все люди, которым предопределено встретиться в нашем мире, связаны между собой невидимыми красными нитями. Которые может заметить только посвященный. И в нужные моменты времени судьба сводит нас вместе, для того чтобы мы поделились чем-то важным друг с другом. Совсем недавно эти нити свели с моей давней знакомой Екатериной Горбовой за чашкой зеленого чая. Мы рассказывали друг другу о том чем занимались прошедшие пару лет.

Не буду пересказывать всю беседу, но Катя упомянула о том, что продолжает работать в области телесно-ориентированной терапии. Когда я проходил обучение у доктора Шолохова, то научился немного слушать и разговаривать с телом, минуя разум. Телесная терапия же наоборот работает и с разумом и с телом. Много интересного услышал я об методе и мне захотелось поделиться этой информацией с вами, дорогие друзья.

Я попросил Катю рассказать поподробнее об этом методе в статье, вот что она написала:

Существует много способов работы с телом, я занимаюсь одним из них – очень любопытным методом работы с сознанием и бессознательным – телесной терапии. Она позволяет легко и безболезненно выводить из тела многие страхи и блоки, которые живут в твоем теле, постепенно сжимая его словно в тиски.

Телесно-ориентированная психотерапия или диалог с телом – это одно из современных направлений в психологической практике, возникшее около в Америке, основатель –  Вильгельм Райх. Уникальность данного метода состоит в том, что это не просто привычная психологическая работа, а также ещё и телесный контакт позволяющий поднять глубинные пласты бессознательного, которые подчас просто невозможно выразить словами. 

Для наглядности возьмём случай из моей практики. Пришла ко мне на приём девушка, назовем её Света. Жалобы у Светланы были разные. То боли в пояснице, то в запястье левом, то в мизинце у самого ногтя.

Поговорив несколько минут с девушкой, стало ясно, что боль возникает систематически, а не хаотично, как ей казалось ранее. Боль в пояснице обычно возникает перед ссорой с мужем или сразу после неё. А вот боли в руке логике не поддались.

Во время самого сеанса телесной терапии в глаза бросалась высокая напряженность тела, частое поверхностное дыхание и множество ещё более богатых проявлений. Тело было очень разговорчивым.

Тазовый зажим – один из самых грустных зажимов. Я так его называю. В нем все наше удовольствие, творчество, сексуальность, радость, сила жизни. И работать с ним очень не просто, довольно-таки табуированная зона.

В ходе работы у нас вышел такой разговор:

– Слушай, как странно.. Я чувствую в пояснице или даже ниже… как будто бы шар. Такой как для русского бильярда, только он очень тяжелый и металлический… это из-за него больно очень… он как будто заставляет мои кости смещаться..

– А как давно он там? Кто его тебе его положил? Откуда он взялся?

– Он там давно…(слезы)Это она всё…. Вспоминаю маму…….. её уже давно нет…. Она всегда говорила мне, что нельзя никогда рассчитывать на мужчин…… Что я всё должна сама……… а кому я должна?…

– а зачем мама дала тебе этот шар?

– это напоминание мне… что я всё должна сама… что нельзя быть такой мямлей…. Нельзя юбки короткие носить… надо работать…..и что никто меня такой не полюбит….. (сильные переживания)

Подключаем дыхательные упражнения. Углубляемся в ощущения этого шара и его значение. Через 10 минут работы.

-Я хочу избавиться от него! Не хочу я с ним ходить….. я хочу просто любить и что бы меня просто любили……. такой, какая есть….

Проводим извлечение, но что-то никак не выходит. То сил не хватает, то что-то ещё не так. Говорю: обратись к шару своему.. почему он не уходит? И буквально через секунду у Светланы возникает колющая боль в мизинце, про который она говорила в начале приема. Беру её палец в руку. Прошу её сконцентрироваться на своем пальце. Почувствовать все детали этой боли… И прошу рассказать всё, что приходит ей..  любое ощущение, воспоминание, картинку…

– я как маленькая птичка… на ветке сижу… дерево большое большое.. а я на толстой ветке у самого ствола… и не могу улететь…

– А почему не можешь?

– Не могу, я……. Должна сидеть тут.

– А если попробовать?

– А я привязана за лапку…..(сама дергает рукой, которую я держу за мизинец)

– А что ты можешь сделать в этой ситуации?

– Я я, а что я могу?

Через несколько минут работы, процесс ускоряется. Светлана всем телом извивается, но так и не вынимает руку. Когда она уже выбилась из сил, мы опять подключили дыхание, и тут произошло интересное. Она замерла, сделала ещё глубокий вдох и выдох и резко забрала свою руку. Говорит: Блин, какого хрена я так раньше не сделала? Чего я, как дура сижу то? Верёвка то, как волосок была… Я ж и в жизни всегда так делаю….

В дальнейшей беседе мы заинтегрировали полученный опыт. Наложили его на конкретные действия в жизни. Проработали шаги. Тазовый же блок оставили на второй сеанс.

А что очень интересно, на следующий день Светлана позвонила мне и рассказала, что в детстве, когда она ещё училась ходить, мама всегда её брала за тот самый мизинец и с помощью него как бы управляла её действиями. Это рассказал ей вечером папа.

Света сделала вывод, что она бездействовала в жизни т.к. ждала, что кто то её будет направлять, что самой ей нельзя.. вдруг, что-то не то сделает. Так и сидела на ветке сиднем и наблюдала за всем… и к мужу куча ожиданий.. она зада вопрос себе: «Почему я жду от него, что он сделает меня счастливой? А что я сама по себе грустная? Несчастная что ли?» очень ценный вывод!

Этот короткий эпизод показывает, насколько глубока память тела. В нём хранится абсолютно вся наша информация. Даже та, о которой мы не помним. Колоссальный инструмент для работы терапевта.

Наше тело переживает с нами все эмоции и запечатлевает их в мышечном панцире.
Совсем не сложно понять: злится сейчас Ваш любимый пес или радостен. Его тело говорит само за себя. Так и человеческое тело реагирует на эмоциональное состояние соответствующим образом. И если в жизни человека преобладают радостные эмоции и чувства, то и тело «радуется». А если негативные чувства – то и тело также «горюет, тоскует и гневается».
Это проявляется в соответствующих физиологических изменениях. Например, при негативных эмоциях происходит напряжение основных групп мышц, которые помогают дать обидчику сдачи или убежать, ускоряется сердцебиение, повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление, увеличивается свертываемость крови и уровень сахара в крови. Таким образом, народные поговорки «кровь в голову ударила» или же «от страха сердце готово выскочить из груди» имеют вполне конкретную физиологическую основу.

Телесная терапия позволяет научиться слушать и понимать свое тело, а, следовательно, и эмоции. Ведь связь тела и эмоций не односторонняя. Если эмоции влияют на тело, то и через тело можно влиять на эмоциональное состояние. Вы можете избавиться от гнетущих тяжелых переживаний и перестать их накапливать.”

Для тех, кто любит не только читать, но и экспериментировать, есть возможность посетить один из ближайших тренингов Екатерины.

Чтобы узнать подробнее о тренинге и зарегистрироваться на него кликните по ссылке:

http://intensiv5.ru/  – регистрация обязательна.

Кстати, для всех моих подписчиков в течении двух дней при предварительной регистрации действует специальная скидка 50 %! Кодовое слово – “Код Судьбы” – сказать при ответном звонке после регистрации.

 

рассказать друзьям и получить подарок

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

« »
Комментарии:

Отзывов (2) на «О чем вам расскажет ваше тело»

Ваш отзыв